bienfaits des sports

Pratiquer des sports de plein air est souvent perçu comme un moyen de se maintenir en forme physiquement. Cependant, ses bienfaits vont bien au-delà de l’aspect physique. En effet, de nombreuses études mettent en lumière les effets positifs de ces activités en extérieur sur la santé mentale. Quels sont ces bienfaits et comment les sports en plein air peuvent-ils contribuer à améliorer notre bien-être psychologique ? Lire la suite