Parfois, après une rude journée fatigante, il semble difficile de trouver le sommeil. Même si le corps ressent un réel besoin de repos, les yeux refusent de se fermer. Il en est de même lorsque des inquiétudes tourmentent l’esprit.
Si les symptômes de l’insomnie ne sont que passagères, voire pour une ou deux nuits, le corps pourra résister. En revanche, lorsque le concerné rencontre des désagréments répétés du sommeil pendant plus de 3 ou 4 jours, trouver une solution rapide s’avère obligatoire. Voici quelques astuces pour combattre les troubles du sommeil, sans somnifères.